JALKOJEN OMAHOITO:
PESU
Pese jalat päivittäin haalealla vedellä ja tarvittaessa miedolla saippualla.
Pese kynsiuurteet pehmeällä harjalla, jotta saat sukkanöyhdän ja lian
pois. Kuivaa jalat ja varvasvälit huolellisesti, käytä apuna esim.
vanupuikkoa tai vanutuppoa. Bakteerit viihtyvät kosteissa varvasväleissä
ja aiheuttavat nopeasti ihorikon. Ihorikko toimii infektioporttina
tulehduksille. Jalkakylvyt eivät edistä terveyttä, vältä hautomista yli 10
minuutin kylvetysaikaa.
TARKISTUS JA KYNSIEN LYHENNYS
Tarkkaile kynsien ja ihon kuntoa. Kynnen tehtävänä on suojata varvasta
kolhuilta. Lyhennä kynsiä varpaan pään muotoisesti, kynsiä ei saa leikata
liian lyhyiksi, tällöin kynsien sisäänkasvun riski kasvaa.
RASVAUS
Rasvaa niin vältyt raspaamiselta! Useimpia ongelmia, kuten kovettumia
ja halkeilevia kantapäitä on helppo ehkäistä säännöllisellä rasvauksella.
Raspata voi kevyesti 1 x kk. Aikuisten tulee rasvata jalkoja päivittäin
hyvällä jalkavoiteella, näin iho pysyy pehmeänä ja kimmoisana. Kuiva iho
rikkoutuu helpommin ja altistaa infektioille esim. ruusu lehahtaa
pienestäkin ihorikosta.
SUKAT
Sukkien tehtävänä on suojata ihoa, kuljettaa hikeä pois iholta sekä
lämmittää kylmällä ja viilentää lämpimällä. Sukissa on tärkeää riittävä
koko. Sukka saattaa kutistua pesussa, huomioi tämä sukkia ostettaessa.
Pitkäaikaisessa käytössä liian pienet sukat aiheuttavat asentomuutoksia
esim. vaivaisenluu ja vasaravarpaat. Sukat eivät saa staassata, sukista ei
saa jäädä painaumia.
